1、可通过拍打大腿及身体其他部位促进血液的流通和身体的新陈代谢，借以达到瘦腿的效果。

2、具体方式为：用适量的力度，在除饭后半小时内的闲暇时间里用手掌拍打自己的大腿。

3、每天拍打一至四个小时，最好是拍打至皮肤微微泛红，有发热的感觉和轻微的疼痛感即可。