瑜伽垫的十大禁忌 瑜伽垫的十大禁忌有哪些

健身美体2023-02-24 13:27:47未知

瑜伽垫的十大禁忌 瑜伽垫的十大禁忌有哪些

1、材质引起皮肤过敏。NBR材质的瑜伽垫:耐磨性较好,但防滑性和弹性不佳,由于其材料在加工过程中可能使用到氧化钙(即生石灰)作为填充剂,如果氧化钙的比例没有控制好,生产出来的瑜伽垫可能引起皮肤过敏或有灼热感。

2、材质防滑性差。橡胶材质的瑜伽垫,回弹性、耐用性、防滑性都很不错,但如果手脚出汗的话,防滑效果会明显降低。这种材质的垫子虽然味道很重且不容易去除,但它是安全无害的。

3、价格昂贵且难打理。PU橡胶垫是表面采用聚氨酯膜与橡胶基底高温贴合而成的瑜伽垫,这种材质的瑜伽垫价格很贵,而且容易吸灰、怕油、难打理。

4、质量差且味道刺鼻。PVC材质的瑜伽垫在逐渐被市场淘汰,这种瑜伽垫抗撕裂性能和弹性都很差,用久了还容易掉渣,由于其制作工艺中的“发泡”环节,会留有发泡剂的味道。

5、厚不代表好。初学者尽量选择8mm厚度的瑜伽垫,入门之后可以使用国际标准厚度6mm的垫子;10mm甚至更厚的瑜伽垫则不建议使用,因为垫子太厚,反而会影响到身体的平衡,不利于练习。

6、两面防滑更安全。因为瑜伽运动有很多需要平衡的姿势,而且运动过程中运动者的身体会大量出汗,如果瑜伽垫表面的防滑效果不佳,很可能影响动作的准确性。在做一些高难度动作时如果手脚打滑,会有很大的安全隐患,如果瑜伽垫的抓地性不够,也同样会有这些问题。

7、太软也不好。对于很多瑜伽小白来说,软软的垫子踩下去特别舒服,也经常误以为这种垫子用来练习会很合适。如果垫子很软又没有弹性的话,那运动起来可并不舒适。

8、不可以给儿童使用。很多家长会选择买瑜伽垫给小孩当爬行垫,但小孩专用爬行垫都采用的婴儿专用材质,市面上大部分的瑜伽垫却含有各种对婴儿有害的可挥发成分,专家建议两者各司其职,不要混用。

9、选大不选小。建议根据自身的条件选择合适的长度和宽度,理论上是越宽越长越好,这样在运动时不至于踩到空地发生扭伤。

10、品牌瑜伽垫不一定好。在选购瑜伽垫时许多人会选择自用过可信的品牌,但通过市面上许多检测报告来看,许多耳熟能详的牌子都选择了不算太好的材质,价格与其质量不符,所以在选购时多了解一些材质相关知识,可以更好的鉴别与购买到优质的瑜伽垫。

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