1、材质引起皮肤过敏。NBR材质的瑜伽垫：耐磨性较好，但防滑性和弹性不佳，由于其材料在加工过程中可能使用到氧化钙（即生石灰）作为填充剂，如果氧化钙的比例没有控制好，生产出来的瑜伽垫可能引起皮肤过敏或有灼热感。

2、材质防滑性差。橡胶材质的瑜伽垫，回弹性、耐用性、防滑性都很不错，但如果手脚出汗的话，防滑效果会明显降低。这种材质的垫子虽然味道很重且不容易去除，但它是安全无害的。

3、价格昂贵且难打理。PU橡胶垫是表面采用聚氨酯膜与橡胶基底高温贴合而成的瑜伽垫，这种材质的瑜伽垫价格很贵，而且容易吸灰、怕油、难打理。

4、质量差且味道刺鼻。PVC材质的瑜伽垫在逐渐被市场淘汰，这种瑜伽垫抗撕裂性能和弹性都很差，用久了还容易掉渣，由于其制作工艺中的“发泡”环节，会留有发泡剂的味道。

5、厚不代表好。初学者尽量选择8mm厚度的瑜伽垫，入门之后可以使用国际标准厚度6mm的垫子；10mm甚至更厚的瑜伽垫则不建议使用，因为垫子太厚，反而会影响到身体的平衡，不利于练习。

6、两面防滑更安全。因为瑜伽运动有很多需要平衡的姿势，而且运动过程中运动者的身体会大量出汗，如果瑜伽垫表面的防滑效果不佳，很可能影响动作的准确性。在做一些高难度动作时如果手脚打滑，会有很大的安全隐患，如果瑜伽垫的抓地性不够，也同样会有这些问题。

7、太软也不好。对于很多瑜伽小白来说，软软的垫子踩下去特别舒服，也经常误以为这种垫子用来练习会很合适。如果垫子很软又没有弹性的话，那运动起来可并不舒适。

8、不可以给儿童使用。很多家长会选择买瑜伽垫给小孩当爬行垫，但小孩专用爬行垫都采用的婴儿专用材质，市面上大部分的瑜伽垫却含有各种对婴儿有害的可挥发成分，专家建议两者各司其职，不要混用。

9、选大不选小。建议根据自身的条件选择合适的长度和宽度，理论上是越宽越长越好，这样在运动时不至于踩到空地发生扭伤。

10、品牌瑜伽垫不一定好。在选购瑜伽垫时许多人会选择自用过可信的品牌，但通过市面上许多检测报告来看，许多耳熟能详的牌子都选择了不算太好的材质，价格与其质量不符，所以在选购时多了解一些材质相关知识，可以更好的鉴别与购买到优质的瑜伽垫。