1、减肥期间可以吃燕麦；

2、因为燕麦里面含有大量的膳食纤维和一些粗纤维，对于减肥有很好的效果，减肥期间一定要多补充一些蛋白质，因为减肥的时候蛋白质可能也会有所流失，少吃肉类，平时一定要加强运动，只有控制住嘴巴迈开腿才有减肥的效果。