减肥脚踏板的正确使用方法：

1、选择平整的地面，将器械放于自己的正前方，将一只脚完全的放于踏板上，使腿保持垂直，缓慢用力向下踩踏，使踏板完全向放置脚的方向倾斜，直至踏板无法向下活动。

2、用踏步机减肥需要坚持，要有毅力恒心，坚持写减肥日记。