红薯和玉米哪个热量高 红薯和玉米哪个热量高些

健身美体2023-07-16 16:30:15佚名

红薯和玉米哪个热量高 红薯和玉米哪个热量高些

1、玉米与红薯相比,玉米的热量含量比红薯要高。每100克玉米中含有200大卡的热量,而每100克红薯中只含有120大卡的热量,所以单纯从热量角度来说,玉米更高。

2、但是需要注意,虽然两者之中都含有大量的纤维素,但是玉米中的纤维素含量,要比红薯汁中的纤维素含量高很多,所以同等量的吃一些玉米和红薯,导致肥胖的概率来看,红薯要高于玉米。

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