减肥的技巧(减肥技巧文字)

健身美体2023-02-25 18:59:46未知

减肥的技巧(减肥技巧文字)

1、一定要多喝水,水能加快新陈代谢。

2、餐前喝少量汤,可以增加饱腹感,减少食物摄入。

3、凡事带干锅两个字的都是重油类食物,即使是蔬菜类,尽量少吃。

4、生理期也不可以胡吃海塞,吃多了一样会长胖。

5、生理期之后一周是减肥黄金期,记得多运动。

6、催吐减肥不可取,很伤胃,而且会使脸型变丑。

7、体重过大的姐妹不建议跑步减肥,容易加速膝盖劳损。

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