1、自由自在，汉语成语，拼音是zì yóu zì zài，意思是没有拘束﹑安闲舒适的样子。亦作自繇自在。出自《景德传灯录》。

2、成语出处：宋·释道原《景德传灯录》卷二十三：“问：‘牛头未见四祖时如何？’师曰：‘自由自在。’曰：‘见后如何？’师曰：‘自由自在。’”