1、徒手听节奏跳。先让幼儿一边拍手一边跳，然后让幼儿随着节奏跳。

2、按节奏模仿跳绳动作。幼儿仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。

3、单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。

4、双手拿绳实际练习。