1、中国四大高原分别为：青藏高原、云贵高原、黄土高原、内蒙古高原。它们集中分布在地势第一、二级阶梯上，其中青藏高原位于第一级阶梯，其余三个高原均位于第二阶梯。

2、青藏高原：主要位于我国西部的西藏、青海、四川西部、云南西北部、甘肃南部。

3、云贵高原：主要位于云南、贵州、广西西北部。

4、黄土高原：主要位于山西、陕西、甘肃大部、宁夏大部。

5、内蒙古高原：主要位于内蒙古、甘肃西部、宁夏北部。