1、腹直肌其实就是指腹部中间平行的两块肌肉。腹直肌分离就是指腹壁肌肉从腹部中线的位置向两侧分离。因为女性在怀孕期间由于腹部隆起很容易把腹肌撑开，两侧腹直肌就会从中间线向两侧分离了。

2、一般情况下，女性在生产以后腹直肌会逐渐恢复的。但是有部分女性腹璧可能比较薄弱，或者胎儿过大或者多次生产，会出现腹直肌分离这个情况，就好像弹簧拉伸过度以后不能恢复一样。