1、拉萨海拔有3650米，是世界上海拔最高的城市之一，其位于西藏高原的中部，喜马拉雅山脉北侧，地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨的河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。

2、在拉萨以北100公里处，屹立着念青唐拉大雪山，北沿是纳木错，山顶最高处海拔7117米。念青唐古拉山脉屹立在西藏高原中部，自西向东约600公里，它西接岗库卡耻，东南延伸与横断山脉的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，它是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭，同时将西藏自治区分为藏北、藏南、藏东南三大地域。