兰州市中小学2023年暑假放假时间

　　根据有关要求，现确定兰州市中小学、幼儿园2023年暑假时间为：

　　全市义务教育阶段学校、幼儿园(保育院)和特殊教育学校本学期放假时间为7月11日至8月25日，8月28日正式开学。

　　全市普通高中学校本学期放假时间为7月15日至8月25日，8月28日正式开学。

　　职业学校放假时间参照普通高中执行。

　　拓展：帮孩子防暑，最重要做对这3点：

　　1.避暑防晒：家长应让孩子减少外出。如果想进行户外运动或晒太阳，要选在早晨7点到9点，要避开太阳最猛最毒辣的时候。早上9点后到下午6点前，尽量让孩子呆在室内或阴凉处，避免直晒，避免在太阳底下疯玩。外出要做好防晒的工作，替孩子戴好帽子、擦汗小手巾，打好遮阳伞。

　　2.适当用凉席：在没有空调和风扇的年代，人们会选择用凉席来解暑。凉席带来的清凉，不及风扇、空调带来的凶猛，不易损伤孩子的体质。

　　3.正确饮食：相比起雪糕、冷饮，孩子更应该吃一些应季的、天然的、消暑解暑的食物。比如：冬瓜、西瓜等。