湿疹是非常常见的皮肤病种类，得了湿疹之后，不仅会影响美观，而且还会非常的痒，影响正常的生活，让人叫苦不迭。得了湿疹还非常容易反复发作，给人很大的心理压力。想要避免湿疹反复发作，怎样治疗和护理才有效呢?

　　1. 多吃蔬菜和水果。

　　在平时多吃蔬菜和水果能够起到食疗的作用，可以多吃新鲜的蔬菜，能够给身体和皮肤补充足够的维生素，有利于湿疹的治疗。同时还应该多吃碱性的食物，比如绿茶和黄瓜，还有胡萝卜和香蕉以及海带和苹果等食物，患有湿疹的病人多吃碱性食物，能够帮助湿疹快速康复。

　　2. 保持饮食清淡。

　　患有湿疹一定要调整好自己的饮食习惯，不能够吸烟喝酒，而且不能够经常吃辛辣刺激性的食物，还有不要吃动物蛋白类食物和海鲜类食物。在平时应该保持饮食清淡，要多喝水，多吃能够起到清热排毒的食物，这样有利于湿疹的快速消除。

　　3. 多吃祛湿食物。

　　其实生活当中有很多的食物都能够起到祛除湿气的作用，比如薏米和冬瓜，还有苦瓜和丝瓜等食物，可以用这些食物煲汤喝，能够消除体内的湿气，有利于湿疹的治疗。

　　4. 不要太过劳累。

　　在身体免疫力比较差的情况下更容易患湿疹，所以话湿疹的病人在平时要注意好好休养，千万不要太过劳累。在平时可以适当的参加一些有意义的活动或者是运动，能够改善全身的血液循环和新陈代谢，能够起到辅助治疗的效果。

　　5. 选择舒适的衣物。

　　患有湿疹的病人在平时应该选择棉质的内衣裤，不要穿太紧的衣服或者是化纤类的衣服。要保证内衣的透气性和散热性强，这样就能够缓解皮肤瘙痒等多种不适的症状。

　　6. 根据天气变化来增减衣物。

　　春季的早晚温差是比较大的，温差过大也是导致湿疹的发病原因，所以在闷热的天气情况下应该做好身体的散热措施，在感觉到气温比较低的情况下就应该做好保暖措施。

　　7. 注意皮肤清洁。

　　在患有湿疹的情况下，一定要注意皮肤的清洁卫生工作，要勤洗澡和勤换洗内衣裤，应该坚持每天晚上洗一次澡，在洗澡的时候不能够用刺激性的清洁液或者香皂来洗澡，用温和的清洁液或者直接用清热水。

　　湿疹是一种很常见的皮肤疾病，不仅会导致皮肤红肿，影响外观形象，而且还会出现瘙痒难耐的症状，所以湿疹应该积极治疗，而且还要注重平时生活当中的日常护理来促进治疗效果。

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