随着年龄增长，人的身体各个器官功能都在下降，因此人到中年就要开始保养身体，加强锻炼。很多老人会遇到手脚发麻的问题，手脚发麻会让人感到很难受，并影响生活作息，但是不要过于担心，手脚麻木多因睡眠姿势或者其他外在因素刺激所导致，只要找到病因，这种情况是可以缓解的。

长期保持固定姿势

长期保持一个固定姿势，容易造成身体血液循环不畅，神经末梢麻痹，时间长了就会有手脚发麻的感觉出现。出现这种情况只要及时活动手脚，就可以在短时间内恢复正常。

天寒受冻

我们的身体对于外界温度都会有感应度，超过人体感应度的寒冷环境下，手脚感觉神经失灵，会出现手脚发麻，失去知觉的现象，受冻时间过久，会造成该部位永久性组织坏死。

药物反应

老年人经常被各种慢性疾病困扰，服用药物种类较多，有些药物如降压药，心脏药物，神经镇定或麻痹类药物，在服用剂量过大，或者用药时间过长的情况下，会诱发神经末梢呀，引起肢体麻木，一般从手脚开始。

病理因素

中风，风湿，低血糖，糖尿病，血管筋挛等多种疾病会造成老年人出现手脚发麻的症状，此外，如果老年人患有脑动脉硬化，一方面神经的传导速度会减缓，另一方面脑的局部供血，供氧减少，中枢功能出现障碍，都会引起相应肢体部位的麻木。

营养不良

人的肠胃功能长期紊乱，摄食减少，由此造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素，尤其是维生素B的缺乏可以导致神经营养与代谢功能阻碍，传导速度减慢，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手脚麻木，因此，老年人平时要加强饮食调理，保证饮食易消化易吸收，预防营养不良性麻木。

神经受刺激

神经受到刺激一般是出现局部麻木，不是手脚同时麻木，例如颈椎病导致手臂麻木，腰椎肩神经刺激导致腿部麻木等，都是由局部刺激导致的特定部位麻木。

神经炎引起麻木

神经炎会使人的身体各部分神经受到损伤，导致相关功能不能正常行使，身体各部位反应迟钝，导致手脚麻木，肌肉萎缩，四肢无力等症状。