不少人平时没事，只要一吃饭就肚子疼，吃一点点就感觉腹胀不舒服，这种情况多与肠胃、胰腺疾病有关系。本文主要介绍有关吃饭时肚子疼的原因。

可能是慢性胃炎

常常反酸、食欲减退，吃饭时左上腹部隐隐作痛，吃一点点就感觉腹胀不舒服，并且长时间保持腹胀不消化的感觉，考虑是慢性胃炎。轻者间歇性隐痛或钝痛、严重者为剧烈绞痛。

对策：少量多餐。

可能是胃溃疡

轻度的胃溃疡平时不会有明显的症状，在吃饭的时候，胃酸分泌增加，会引起腹痛，疼痛多位于上腹部，也可出现在左上腹部或胸骨、剑突后，常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。在暴食、进刺激性食物或情绪激动、过度疲劳后容易发病。

胃溃疡的疼痛多在餐后1小时内出现，经1～2小时后逐渐缓解，直至下餐进食后再复现上述节律。

对策：喝水稀释胃酸，可以缓解胃溃疡造成的吃饭时肚子疼。

可能是胆囊疾病

吃饭时如果进食油腻的食物，会感觉不舒服，上腹部胀痛，伴有恶心、呕吐，继之剧烈绞痛，考虑是胆囊结石，或者胆囊炎症引起的。多见于中年女性，在进食油腻食物或大量饮酒后发病。

对策：饮食清淡、不饮酒可以避免吃饭时或者餐后肚子疼。

胃寒疼痛

胃寒引起的肚子疼，多是是因为胃部受凉，或嗜好生冷的食物，刺激肠胃痉挛导致的，主要表现腹部冷痛。吃饭时，如果冷热食物一起吃，就容易引起胃寒痉挛。

对策：用热水袋热敷可以缓解腹部冷痛。