更年期是每个人闭经的一个过程，它是无法避免的，我们在缓解和推迟更年期症状的同时，最好先清楚更年期前兆有哪些？

精神方面

当即将进入更年期期时，仔细观察会发现，偶尔开始出现烦躁、易怒、多以、焦虑、抑郁、恐惧、孤独感，有时候会因自负、自卑感而丧失信心，睡眠减少，头痛，啰嗦，兴趣减低等现象。严重的还会出现精神病发作，即所谓的更年期精神病。

性功能方面

一般来说男人更年期的征兆主要表现在心理功能减退，体力渐衰，常常会感到力不从心。并且会开始察觉到性功能也在下降，性欲减退，性生活不和谐，男性表现为阴茎勃起、射精、情欲高潮等一系列功能开始减退；女性表现为阴道干涩、疼痛等症状。

神经内分泌方面

由于神经内分泌功能的影响，自主神经功能紊乱，有些人会表现出内分泌失调、脸上多斑，多汗、水肿等。如果发现有上述变化，都可以考虑是进入更年期的征兆。

睾丸变化方面

当男人进入40岁时，睾丸的重量就开始逐渐减轻，50岁以后体积开始慢慢缩小，60岁以后明显缩小。不过睾丸的退行性变化也会随着人体的差异不同发生的年龄也不同。所以说睾丸的退行性变化也是男性进入更年期的征兆。

月经失调

当女性即将进入更年期时，卵巢分泌功能开始逐渐下降，刚开始的一段时间表现的不会太名校，只是偶尔会出现一次月经不正常的现象，其他时间基本正常，部分女性是误以为是由于受凉、环境等客观因素的影响，其实也有可能是更年期的前兆。

阵热潮红

阵热潮红是更年期主要特征之一，部妇女在更年期前由于雌激素的水平逐渐下降，血中钙水平也有所下降，偶尔会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两钟或12钟15钟不等。