最近身边许多人都出现了嘴唇上长泡的情况，通常都是上火、缺乏维生素护着唇疱疹导致的，有些人嘴上的泡还很痛，那么嘴唇上长泡很痛怎么办呢？

涂抹牙膏缓解疼痛

嘴唇上长泡很痛时，可以考虑在长泡的位置涂抹上牙膏，然后就会感觉到清凉凉的，能够很好的缓解这种刺痛感。虽然涂抹牙膏没有治疗的功效，但只要注意饮食清淡，多加锻炼，依靠自身的免疫力，嘴唇上的泡过几天也是会恢复的。

白天在嘴唇上涂抹牙膏有点奇怪，建议在睡觉之前涂抹，并且注意不要在睡觉时弄脏被子和枕头。

涂抹芦荟胶帮助恢复

嘴唇上长泡很痛，还可以涂抹芦荟胶来帮助恢复。芦荟胶具有清热解毒、消炎杀菌、抑制炎症、收敛疮口、促进细胞再生的功效，并且涂抹上去具有清凉感，不仅能够预防嘴唇上长的泡发生感染，还能缓解瘙痒、刺痛的感觉。特别是当嘴唇上的泡破了结疤后，在在嘴唇上涂抹芦荟胶还能够避免疤痕形成。

补充维生素B2

嘴唇上长泡和体内缺乏维生素B2相关，适量补充维生素B2片剂或者多吃一些富含维生素B2的食物有助于缓解嘴唇上长泡很痛的症状。

富含维生素B2的食物包括：牛奶、动物肝脏与肾脏、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类等。

局部用药治疗

如果嘴唇上长泡了很痛，并且不慎抓破了，出现了继发感染，有流血、流黄水、流脓等症状，那么则是需要在医生的指导下进行局部用药治疗。

可以先用生理盐水清洗嘴唇上破溃发炎的位置，消消毒，然后涂抹上红霉素软膏、疱疹净眼药水等，避免持续出现感染、流脓。通常每日要涂抹1-2次。

如果是单纯性疱疹病毒感染引起的唇疱疹，还需要在医生的指导下局部涂抹阿昔洛韦软膏，一般会有较大的改善的。一些情况下还需要进行局部湿敷、口服药物、静脉注射等，需遵医嘱进行。

保持局部卫生

嘴唇上长泡很痛时，一定要注意保持局部的卫生情况，避免刺激到患处导致痛痒加重或者出现感染。饭后要漱口，嘴唇上残留的食物汤汁也要使用柔软的纸巾轻轻拭掉，长泡部位注意不要用力擦，以免擦破感染。

饮食调理

嘴唇上长泡很痛的话，在饮食上宜清淡，辛辣刺激等会加重上火、炎症的食物都不宜吃，平时要多喝水，促进代谢，多吃富含维生素C的蔬菜水果，影视要均衡，这样才能增强免疫力，加快恢复。

平常还可以喝一些具有降火功效的茶饮，如菊花茶、金银花茶、乌龙茶等。

避免熬夜

嘴唇上长泡很痛，一定要保证良好的睡眠，避免熬夜，经常性熬夜会造成阴虚火旺，令嘴唇上长泡的症状加重。并且在这期间还应当注意劳逸结合，不要长时间过度疲劳的工作，以免影响身体抗病能力。

加强锻炼

嘴唇上长泡，和身体免疫力差也有关，适量锻炼能够增强免疫力。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。