肩周炎发作时怎么缓解 肩周炎发作时怎么缓解疼

疾病百科2022-08-25 09:25:58admin

肩周炎发作时怎么缓解 肩周炎发作时怎么缓解疼

肩周炎是中老年人群中常见病,又叫做五十肩,肩漏风等,常常是由于劳累或者肩膀受凉后出现。那么当肩周炎发作是怎么缓解疼痛呢?

越痛越要锻炼

肢体功能锻炼是治疗肩周炎的重要手段,在其过程中会引起或者加重疼痛,但只要坚持下去,锻炼往往能够取得非常好的治疗效果。

两手抱头法:两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。

爬墙运动:患者站立,患肩向墙,手指逐渐向上爬行,直至疼痛而不能向上;或者面对墙壁,双手或患手沿墙壁缓缓向上爬动,直至出现疼痛为止。

蜂王酒

用蜂王幼虫100克,50度粮食酒500克。将蜂王幼虫研磨碎,混入白酒中,密封20日后饮用,日服2次,每次30克。可以用于治疗肩周炎。

按摩止痛

先用食指在患处寻找痛点,找到后即用拇指、是指、无名指并拢在痛点上用力旋转揉拧(以能够承受为限),同时再将患侧肢体做摇绳子状大幅度摇动(若自己摇动困难者,可由别人帮助摇摆)。

拔火罐

如果是在受到风寒后导致肩周炎疼痛加重的,可通过拔火罐进行缓解。可在肩膀处寻找痛点,以火罐法吸拔患处,留罐15-20分钟,每日一次,可以减轻病痛。

家庭简易疗法

在晚上睡觉前,首先用毛巾或者热水袋在患肩做热敷5分钟,再于患处擦少许麝香风湿油,接着贴上伤湿止痛膏(前后侧可各贴一张),在用热水袋在膏药上热敷10分钟,然后盖被入睡隔日一次,一般几次即可见效。

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