虽然女性都喜欢不断的减肥,但体重如果无故突然下降,你千万不要太开心,因为有可能是糖尿病、甲状腺问题、抑郁症,甚至是癌症所导致。摄取健康的食物、规律运动、充足睡眠,才能确保体重维持健康。
可导致突然变瘦的疾病
1、因为有糖尿病
糖尿病是一种代谢紊乱,受害者身体无法产生足够的胰岛素,引起血糖水平增加。1型糖尿病会导致突然变瘦。但是可以透过饮食和药物控制来避免突然变瘦。
2、因为有抑郁症
抑郁症是导致体重突然下降的另一个原因,患者会感觉挫折、悲伤和愤怒。受害者还可能会感觉消极和无助。
3、甲状腺的问题
甲状腺问题也会导致体重突然下降,主要是甲状腺产生过量甲状腺素。这会导致身体代谢机能紊乱,最终影响消化,降低患者的心跳率。
4、因为有结核病
有时候突然消瘦也可能是结核病的迹象,主要影响肺部功能。此外,它也会对大脑、脊柱和肾脏功能出现负面影响。如果你咳嗽出血、体重下降,最好立即就医。
5、有帕金森氏症
突然消瘦也是神经系统发展中疾病的常见症状,也就是帕金森氏症。这是非常严重的健康并发症,甚至很难用药物治愈,僵硬的脸和身体是其常见症状。
6、因为罹患癌症
如果你在6个月内失去4、5公斤的重量,你需要检查皮肤细胞、免疫细胞和胃细胞是否有致癌物的反应。不同癌症症状不同,但不明原因体重减轻几乎存在于所有类型的癌症。
7、因为克罗恩病
克罗恩病也会引起体重下降,因为它会导致消化道膜刺激和发炎,最终引起胃部难以忍受的疼痛。如果忽视这疾病的早期症状,会导致你出现腹泻和消化系统疾病。
如何维持健康的体重
1、饮食健康规律
饮食是影响你体重的主要因素。如果经常摄取高脂肪、高糖份的食物,很容易会肥胖。因此,你应该要食用健康的食物,并且规律进食。
2、进行适当运动
运动可以提高新陈代谢,促进血液循环,帮助你消耗多余的热量。因此,你可以选择喜爱的运动,每周进行适当的锻炼。
3、获得充足睡眠
睡眠也会影响你的体重,睡眠不足会导致体重上升。因此,你应该要获得充足的睡眠,每天让自己睡足7~8小时。