结婚以后，很多夫妻都会准备备孕事宜，对年龄稍长的夫妇来说也更显心急，希望能尽快怀上，孕育出爱情的结晶。而其中，有些人确实很快就怀孕了，但是有些人迟迟没有办法怀孕，这可怎么办呢?接下来就让我们一起来了解一下，怎样才能提高怀孕的效率。

　　1、调理好身体是关键

　　对于女生来说，我们要好好的调理身体，像经常吃素的女生，如果总是不怀孕的话，那就要试试改变吃素的习惯，开始去尝试着吃点荤，这样营养更全面些，滋补效果会更好，像老母鸡炖汤，猪蹄黄豆汤，排骨莲藕汤等，而且如果你本身是宫寒体质的话，那就要多吃一些温补的食物，少吃冷饮类，海鲜类的寒凉食物。

　　2、夫妻两人积极备孕

　　既然想要怀孕，那当然是夫妻两人共同努力，积极备孕了，对于男生而言，要戒烟戒酒，少熬夜，多跑跑步，健健身，饮食上多吃一些补肾的食物，还有不要总是把笔记本放在腰腹部的位置上，对于女生而言，也可以去锻炼身体，练练瑜伽，普拉提之类的，纾解压力，时刻关注自己的排卵日期。

　　3、顺其自然

　　当身体各方面都调理好了，那剩下来的就是耐心等待，顺其自然了，不要过度紧张，也不要一次怀不上，就给自己压力，有时候你越是想要怀上，就可能越是难怀上，反倒是放宽心了之后，就很容易怀上了，你有时间的话，也可以去旅行，一个优美的环境，浪漫的氛围，可以让你们放松下来，更有助于怀孕。

　　4、去医院做一个全方位的检查

　　想要让女性更快的怀孕，就得排除不孕不育因素。如果女方或者男方或者双方有着不孕不育症，怀孕自然就没有效率可言，如果没有早发现早治疗，会耽误非常多的时间。所以在备孕之前一定要去医院做一个全方位的检查，男性和女性都要去，确保自己的身体是健康的，是符合生育条件的。

　　5、找准女性排卵期

　　想要顺利怀孕，要在女性的排卵期同房，这样精子和卵子才能结合，才能怀孕成功。月经规律的女性，可以通过月经的时间来推算，一般在月经第一天往前推14天，是女生的排卵期。除此以外，也可以通过排卵试纸来确定排卵期。如果想要最精确的可以做阴道超声检测看卵泡是否成熟，通过这种方法来指导同房，效率会更高。

　　想要让怀孕更加有效率，想要尽快怀上宝宝，夫妻双方都要做出努力。以上便是提高怀孕效率的几个方法，希望对大家有所帮助，希望大家都能够得偿所愿。

此文来自网络，出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。