小脑萎缩是由于多种病因导致的小脑受损，通过神经影像学检查后发现小脑的容积减少，脑沟增宽。小脑萎缩不仅危害患者的身心健康，影响患者的正常发育，还会给患者家庭带来沉重的经济负担，那么应该怎样预防小脑萎缩呢？

合理饮食，防止脑血管疾病

当发生脑血管疾病时，会引起脑供血不足，引起脑部缺血、缺氧，使脑实质发生广泛弥散性病变,脑的整合机能就会明显受损，有可能引起小脑萎缩。

因此平常应当合理调节饮食，少食高脂肪、高胆固醇的食物、以及刺激性的致病食物，多吃蔬菜、水果、含有不饱和脂肪酸的鱼类、及蛋白质食物，预防脑血管疾病。

加强锻炼，增强免疫力

肿瘤以及病毒、细菌、真菌感染引起的疾病，都有可能影响到中枢神经系统，引起小脑萎缩，而这类疾病多是由于免疫力低下、接触了致病因子引起的。

因此需要加强体育锻炼、增强全身血液循环、增强机体免疫力，并且保持自身及生活环境的卫生，避免接触致病的细菌、病毒等。

谨慎服药

一些药物在治疗疾病的同时，具有损害神经系统的副作用，长期服用这些药物，会引起小脑萎缩。而且大量服用此类药物，会造成急性药物中毒，引起中毒性小脑萎缩，如治疗癫痫的药物苯妥英钠。

因此服用治疗性药物时应当仔细查看说明书，遵从医嘱，尽量选择副作用小的。

少饮酒或戒酒

醉酒后可能都会有这样的体验：胡言乱语、走路摇晃、头晕想吐，这是因为酒精会对神经系统造成影响的缘故，当饮酒过量或者饮用了高浓度的工业酒精后，就会造成酒精中毒，酒精中毒会对神经系统造成非常大的伤害，严重者可引起小脑萎缩。

怀孕期间补充叶酸

母亲在怀孕期间体内缺乏叶酸，可能造成胎儿发育异常，引起小脑萎缩。因此孕妇需要适量补充叶酸，预防孩子发生小脑萎缩。

有脑萎缩遗传性家族史怎么预防

对于50岁以上的老年人，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的患者，有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理，以改善脑细胞衰老的状况。