油烟吸多了会怎样 油烟吸多了会怎么样

疾病百科2022-09-27 15:20:55admin

油烟吸多了会怎样 油烟吸多了会怎么样

我们在炒菜的时候,经常会有很大的油烟,有时候也会吸入不少,那么油烟吸多了会怎样呢?

导致油烟综合症

厨房油烟的气味难闻,而且可随空气侵入人体呼吸道,进而引起食欲减退、心烦、精神不振、嗜睡、疲乏无力等症状,医学上称为油烟综合征。

很多厨师在厨房里忙了半天,弄出许多美味佳肴,客人边吃边赞,可厨师本人却没有什么“胃口”就是这种情况。

刺激眼鼻喉

油烟是食用油和食物在高温条件下,产生的大量热氧化分解产物,包含多种有害物质,如丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等。其中主要成分丙烯醛,对眼、鼻、咽喉黏膜有强烈的刺激,可引起慢性角膜炎、鼻炎、咽喉炎、气管炎等疾病。

诱发心脑血管疾病

厨房油烟中的脂肪氧化物会引发心血管、脑血管疾病。尤其是中老年人更易患心脑血管疾病。每天闻油烟的人比不闻的人要容易得心脑血管疾病。因为油烟中含大量胆固醇,可能诱发心脑血管疾病。

增加患肺癌风险

近年来,女性肺癌发病率快速上升,通常女性的肺癌发病以肺腺癌为主,在40-50岁的女性中比较常见。因为女性长期使用高温油煎炸、烧烤食物,经常接触高温油烟,而厨房油烟中的致癌物苯并芘、挥发性亚硝胺、杂环胺类化合物等容易使人体细胞组织发生突变,令患肺癌的危险性增加2-3倍。

如何避免吸入过多油烟

1.减少高温油炸、爆炒食物

进行高温油炸、爆炒食物时,非常容易产生油烟,因此减少高温油炸、爆炒食物,能够减少油烟的产生,继而减少吸入油烟。

2.安装使用抽油烟机

安装一个好的抽油烟机,并且在每次做菜时都要记得打开,也是减少油烟吸入的一个常见的方法。

3.更换不易产生油烟的厨具

市面上有一些锅子,在炒菜时不易产生油烟,有需求的可以考虑购买这类炒锅。

4.更换不易产生油烟的食用油

不要用粗油、毛油,也不要反复用以前炒菜剩下的剩油。因为没有精炼过的油和剩油含杂质多,烟点低,炒菜时会放出更多的油烟。

5.炒菜时戴上口罩

炒菜时戴上口罩,能够减少油烟颗粒的吸入。

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