有些女性朋友比较关注于经期的饮食，也有些人自认为经期吃东西是不会胖的，那么经期是不是吃东西真的不会胖呢？

经期吃东西不会胖是真的吗

很遗憾告诉你，不是真的

有谁能告诉我，你在一个月的某一天多吃了点食物就会变胖。

其实这几乎是不可能的，吃成一个大胖子并不是一天两天能够达成的“成果”，所以可以这么理解：经期任何时候吃东西并不会马上变胖的。

经期不变胖也不要乱吃

有些人看到经期任何时候吃东西不会马上变胖，可把她高兴坏了，于是肆无忌惮的吃，结果胖了反过来骂我。

其实，对于普通人来说，正常的饮食，并不会让你变成一个大胖子，如果你长期暴饮暴食，专挑高热量的食物，那你长胖是“势在必得”的事情。

经期变瘦是生理现象

在每次月经来临前的1个星期，人体内的黄体开始分泌较高的雌激素和孕激素，身体就可能受到激素的影响而出现浮肿的线性。

而在月经开始以后，体内的激素水平逐渐下降，身体水肿的状况开始得到改善，身体开始变“瘦”，因此，很多人误认为是体重下降、减肥的表象。

经期拉肚子也可以减肥吗

部分女性朋友在经期到来时会出现拉肚子的现象，心里暗自高兴，以为可以促进减肥。

可是你，别高兴的太早，如果经期经常出现拉肚子的现象，可能是因为子宫内膜细胞发生了生理性异味，让前列腺素影响了正常的肠胃功能，从而使你出现了肚子疼、拉肚子的现象。所以，如果经常出现这种现象，一定要及时检查有无子宫内膜异味的现象。

女性什么时候减肥效果好

不管怎样，女性减肥还是会有一个特殊的时期，在经期结束后的那一周，人体内的新陈代谢较快，运动时身体的热量更容易被消耗，如果在这个时间点，养成好运动减肥的好习惯，同时注意饮食健康，对你苗条的身体是有帮助的。