舌头起泡吃什么好得快 舌头起泡吃什么好得快?

疾病百科2022-10-06 22:58:34admin

舌头起泡吃什么好得快 舌头起泡吃什么好得快?

舌头起泡一般是上火或者身体缺乏维生素所导致的,舌头起泡虽然不是什么大病,但是其往往一痛就是好几天,对正常饮食造成了极大的不便。那么舌头起泡吃什么好得快呢?

富含维生素B2的食物修复口腔黏膜

补充维生素B2可以帮助口腔粘膜的修复。舌头上起泡后可以适量多吃富含维生素B2的食物效果非常明显。如动物内脏(肝、肾和心等),蛋黄,多种鱼类(特别是鳝鱼、鲫鱼等),菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜,橘子和柑橙等

蜂蜜可减轻疼痛

蜂蜜不仅有杀菌消炎的作用,还能够有效地的消除溃疡细菌,促进口腔粘膜的恢复。舌头上火起泡后,可以筷子沾上少许蜂蜜涂抹在舌头起泡的部位,然后在口腔内含服咽下。可不拘于时,多次涂抹,可以帮助减轻舌头起泡引起的疼痛不适,还能促进舌面愈合。

绿豆汤最去心火

中医认为舌头为心之苗,因此舌头起泡大多是心火在作怪。绿豆降心火的作用非常好,因此当舌头起泡后,立即喝上两天绿豆汤即可有效改善症状。具体做法为:将适量绿豆洗净,加足量的清水,用大火煮沸后改为小火炖煮,直至豆烂、汤色碧绿即可。

莲子心茶清心火

莲子心有清心火,生津止渴的作用,将莲子心用开水浸泡后代茶饮用,可以清心除烦,治疗口舌生疮。对于治疗心火旺盛所引起的舌头起泡效果非常好。

饮浓茶可以促进恢复

茶苦而寒,最能降火,因此舌头起泡后看适量喝些浓茶是有好处的。茶叶中含有单宁成分,可以收敛舌面溃疡的功效也特别好。因此在舌头刚刚感觉不适的时候就开始喝茶,坚持每天喝。如果不习惯喝浓茶,可用改用浓茶漱口,每天3次,每次漱口2分钟。

舌头起泡要注意什么

1.放松心情

通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大,身体上火造成的,所以首先要先缓解压力,放松心情。可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。

2.充足睡眠

由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠,生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。

3.保持舌头清洁

舌头起泡的时候,要注意保持舌头的清洁,每天饭后要漱口,并且注意不要咬破了起泡处,以免发生感染。

4.饮食清淡

舌头起泡期间禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物,如麻辣火锅、麻辣烫等。多吃绿叶菜和水果,补充充足的维生素C。

小贴士

一般而言,普通的舌头起泡使用上述方法两天就能见效,慢得一周内也能有所好转,如果超过一周没有明显改善建议去医院就诊。

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