身上很痒一抓就起疙瘩可能是过敏、湿疹、毛囊炎、血斑、皮肤纤维瘤等引起的。

1、过敏：身体出现红斑比较常见的原因之一是过敏反应，过敏的种类很多。更常见的一种是食物过敏。某种食物与体内的抗体发生反应后，可能会诱发过敏，身体上可能会出现红点。其他人则患有由衣服或环境中的其他因素引起的过敏症。2、湿疹：湿疹患者身上也有红点。多数情况下是机体免疫功能异常或全身性疾病所致。一些患者也受到遗传的影响。如果您长时间处于潮湿的环境中，您也会患上湿疹。得了湿疹后，身上会长出红点，有时还会伴有比较强烈的瘙痒。3、毛囊炎：当身体皮肤感染葡萄球菌时，很可能会导致皮肤上长出红斑。另外，如果皮肤长时间没有得到有效的清洁，也可能导致皮肤被感染。比较明显的情况是身上出现红点，有时还会伴有疼痛。4、血斑：如果皮肤呈红色或紫色，并且皮肤上有斑点，则很可能是血斑。一般来说，这些红点首先出现在腿上，然后随着时间的推移扩散到身体的其他部位。发生这种情况是因为剧烈咳嗽等行为会导致毛细血管渗入皮肤黏膜，最终会在皮肤上出现小红点。5、皮肤纤维瘤：皮肤纤维瘤大多是小而坚固的形式，并且大多数是红色的。之所以会出现这样的皮肤问题，是因为人体内的纤维细胞和软组织逐渐在体内堆积，通常出现在人的腿或身体部位。

患者在日常生活中应当少吃油炸食品、动物性脂肪、甜食和过多的辅食，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。少生气，应保持情绪稳定，保持乐观。此外，减轻压力和放松自己也很重要。另外毛囊炎患者头皮容易出油，所以日常注意头皮卫生，防止毛孔堵塞。可以多吃些熟食，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、西红柿、白菜、菠菜、竹笋等，注意不要熬夜。

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