珠蛋白生成障碍性贫血又称地中海贫血、海洋学贫血，是一组遗传性溶血性贫血疾病，在贫血中是比较少见的，一般来说出现贫血症状，很多人都会想着怎么补血。那地中海贫血吃什么补血最快呢？

蜂蜜桑葚膏

材料：1000克桑葚、25克蜂蜜。

做法：将桑葚洗净绞汁，用小火熬成稀膏，放入蜂蜜后熬制稠厚，冷却贮藏备用。每日食用2次，一次取10-15克用热水冲服。

功效：滋补肝肾、补益气血。

冬虫夏草鸡

材料：冬虫夏草，薏苡仁各30克，当归10克，乌鸡1只。

做法：用以上的材料加水适量，加油盐调味，文水炖2小时，食肉饮汤。

功效：健脾补肾，养血。

阿胶大枣粥

材料：糯米50克，阿胶10克，大枣8枚，白砂糖适量。

做法：阿胶捣碎；将洗净糯米、大枣共煮粥，快熟时放入阿胶及白砂糖，再煮片刻即可。

功效：有益气固摄、养血止血的作用。

莲子桂圆汤

材料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，最后加冰糖调味。

功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于地中海贫血等症。

红黑木耳汤

材料：红枣10枚、黑木耳10克、高丽菜6克、丹参5克。

做法：材料用温水泡发洗净，加适量冰糖加水，隔水蒸1小时。分次服用，每日早晚2次。

功效：具有清热补血的功效，可以适用于地中海贫血食用。

桂圆红枣粥

材料：适量桂圆、红枣、鸡肉、枸杞子、莲子、党参、当归、北芪等。

做法：将桂圆、红枣去核然后与鸡肉、枸杞子、莲子、党参、当归、北芪、等等一起洗干净，再加入适当的水慢火炖一到两个小时左右，最后再放少许盐即可。

功效：适量食用能有效的帮助滋补肝肾、益气养血，能有效的辅助治疗地中海贫血。

地中海贫血吃什么好

1、富含维生素的食物。患有地中海贫血的人免疫力会有所下降，而富含维生素的食物，特别是像维生素C、维生素E具有抗氧化作用，能消除有害自由基，帮助提高免疫力，增强对疾病的抵抗能力。富含维生素的食物有新鲜的水果、蔬菜。

2、富含高蛋白的食物。患有地中海贫血的人群体内蛋白质消耗量会大于正常人，所以要注意适量多补充蛋白质，来维持身体各个器官所需要的能量，而且摄入足够蛋白质，也是能帮助提高身体抵抗力的。这类食物有蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

地中海贫血饮食要注意什么

1、患有地中海贫血的人群，要注意不能随便补铁，保持正常饮食还是限制含铁丰富食物，请在医生指导下进行。中度或重度的地中海贫血，会要经过反复输血治疗，容易导致体内含铁过量，大量的铁元素沉积于心、肝、肾等器官中，会影响脏器功能从而对身体造成损害。

2、地中海贫血患者饮食要注意，不宜吃辛辣刺激的食物以及生冷煎炸容易上火的食物，以免加重病情。