脚上突然发现长水泡还奇痒无比，那就是真菌感染脚气了。脚气是一种最为常见的真菌感染皮肤病之一，不但影响足部健康，瘙痒症状的出现还会影响情绪和睡眠，那么脚气怎么根治呢？

饮食调理

饮食看似与脚气八竿子打不着，但实际上也有一定的联系。少食辛辣刺激食物如辣椒、大蒜、咖喱、咖啡等可以减少对皮肤的刺激，防止脚部出汗，从而保持足部干燥，避免足部真菌滋生。

日常防护

脚气容易复发很大程度上源于卫生防护不到位。根治脚气除了每天清洁足部去除足部真菌，还要消灭鞋袜上的真菌。每天换袜子，被真菌感染的袜子、擦脚布每次用完后要用开水烫洗；同一双鞋子不要连着穿两天，经常洗鞋子，在太阳下晒鞋子，不穿的鞋子应该清洁晾晒干后放入鞋盒保存；平时注意保持足部干燥，运动出汗后尽快洗脚，不在澡堂、游泳池的污水中行走；不要与别人共用拖鞋、擦脚布、袜子。

碘酒+酒精+棉条

每晚用热水泡脚15~20分钟后，擦干水渍，用碘酒涂抹脚上长水泡部位保持3~5分钟，有效消灭脚部真菌；然后用75%的医用酒精去碘；最后用面条缠绕着脚趾缝睡觉，保持脚趾间干燥，坚持7~10天即可根除足部真菌。

生姜陈醋盐水泡脚

用100克生姜切片，加50克食盐煮沸10分钟后倒入泡脚盆中冷却到45℃左右，加入100毫升陈醋，泡脚30分钟。3~7次后足部患处痊愈，坚持泡脚1~2周左右足部肌肤可以恢复光滑，坚持4周左右即可根治脚气。这是因为三者单用，灭菌效果不明显，合用杀菌效果好。

药膏涂抹

如果想自己用药调理，你可以自己用点达克宁、酮康唑、咪康唑之类的药物外用涂抹一下，这是目前的常用药物，效果还是不错的，注意要坚持使用至少10次。