宝宝从鼻子里呛奶一般通过停止喂奶、擦拭奶液和调整喂奶姿势等方法缓解。

1、停止喂奶：当宝宝从鼻子里挤奶时，立即停止喂奶，以避免更严重的窒息。2、擦拭奶液：将宝宝呛出来的奶液擦拭掉，以免堵塞。可以用无菌棉签轻轻擦拭宝宝的鼻腔，清除鼻腔中残留的牛奶，以防止残留的牛奶进入呼吸道、气管等，导致窒息症状，严重时甚至诱发支气管肺炎。3、调整喂奶姿势：由于喂奶姿势不当，宝宝会窒息。采取侧卧姿势，可以让宝宝鼻腔中的牛奶流出。

建议宝宝从鼻子里呛的奶洗干净后，可以轻轻拍拍宝宝的背，帮助宝宝排出奶嗝。

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