缺铁性贫血女性通常吃富含铁的食物、补铁剂等比较好。

1、富含铁的食物：如富含铁的动物肝脏、鱼、瘦肉和血液制品等，适量食用可以帮助改善贫血的症状。富含铁的植物性食品有海带、紫菜、菠菜、南瓜和红枣，以及龙眼、葡萄干、黑木耳等食品，适当食用后也有一定改善贫血的效果。2、补铁剂：常用硫酸亚铁等，也可使用右旋糖酐铁分散片和葡萄糖酸亚铁胶囊。应在饭后服用，以减少胃肠道反应，或口服维生素C，以加强铁的吸收。

建议患者应保持积极乐观的情绪，并采取适当的活动促进身体恢复。

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