临床上便秘也是很常见的一种症状，主要是排便次数减少，粪便量干结，排便费力等，如患者有便秘症状，需要快速腹泻通便的，可采取以下简单方法。

食疗法

1、芦荟方

材料：芦荟6克。

用法：将芦荟研细末，分装6枚胶囊内。成人每次用温开水吞服2~3枚，日2次。小孩每服1枚，日2次。如无胶囊放药末，亦可用白糖温开水吞服，成人每次2~3克，小孩每次1克。

功效：芦荟性寒，具有泻下作用，对于习惯性便秘，热结便秘很有效，可有效至泻。

2、决明子粉冲服

材料：决明子适量

用法：取净决明子炒至外焦内老黄，种皮全部裂形，取出放凉，打碎筛成粉。口服，每日1次，每次3克，用开水冲服。或者每服3克，早晚各1次冲服。

功效：决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，有清肝明目，润肠通便的功效，坚持服用可至腹泻，缓解便秘。

3、蜂蜜木瓜方

配方：蜂蜜6克，木瓜粉适量。.

制法：先用温开水将蜂蜜化开，再放人木瓜粉，开水冲服。

用法：早、晚各1次。

功效：润燥滑肠，清热解毒。适用于大便秘结、快速腹泻。

按摩法

1、按压支沟穴

操作：用拇指指尖按压患者前臂背侧的支沟穴，以局部感到胀痛为宜，每次按压5分钟，每天3次。

2、压揉足三里穴

操作：将大拇指指尖放于足三里穴上，其余四指附于小腿外侧，微用力压揉3分钟。

3、压揉上巨虚穴

操作：将大拇指指尖放于上巨虚穴上，微用力压揉，以局部有酸胀痛为宜。

4、圧揉三明交穴

操作：将大拇指指尖放于小腿内側的三明交穴上，微用力圧揉3 ~ 5分钟。

5、按揉大肠俞穴

操作：用双手拇指指腹同时按揉两側大肠俞穴，时间为3~ 5分钟。

6、按揉照海穴

操作：以拇指指腹按揉照海穴1~ 2分钟，力度适中。

随症配穴

1、腹胀+天枢穴

2、头晕+百会穴

3、便血+孔最穴

功效：便秘病位在肠，故取大肠背俞穴大肠俞，再加上下合穴上巨虚，以通调大肠腑气；支沟、照海合用为治疗便秘之经验效穴，支沟调理三焦气机以通腑气，照海养阴以增液行舟；三阴交调理肝脾；足三里健脾和胃，通畅腑气，可快速腹泻。

外敷法

材料：芒硝90克

用法：芒硝研末，以上为1次用量，外用，取食醋适量，煮沸后加入芒硝90克调匀呈稠糊状，外敷于神阙穴(肚脐)，外用塑料纸1层覆盖即可。

功效：芒硝泻下通便，润燥软坚，清火消肿的作用，对于有便秘治疗非常管用，可让人快速腹泻。

刮痧法

取穴位置：肝俞、脾俞、大肠俞、天枢穴。

操作方法：用面刮法由上往下刮拭肝俞、脾俞、大肠俞穴30次，直接刮拭天枢穴30次，要求力度轻柔，可不出痧，不可逆刮。

穴位解析：肝俞疏肝利胆、理气通便，脾俞健脾和胃、利湿升清，大肠俞疏调肠腑、理气化滞，天枢调中和胃、理气健脾，四穴搭配，可增强健脾和胃，通肠化滞之功，可快速腹泻，缓解便秘及其引起的腹胀、腹痛等病症。

药物法

如上述安全食疗、按摩方法不大管用的，可就医咨询在医生的指导下食用可至腹泻的药物服用，但药物通常有一定的依赖性，不可长期服用，应采取日常合理调治及辅助用药的方式治疗便秘。

建议

日常保持人体充足的水分，常吃利于通便的食物，如富含纤维素、微量元素的新鲜蔬菜、水果等；有规律的排便习惯可以刺激肠道蠕动；坚持适当的体力劳动或运动健身；改善情志，舒畅情绪，也是治疗和预防便秘的关键。