慢性咽炎给患者的身体、生活、休息及工作造成了很大的影响，因此要想让患者早日康复，仅靠医生的治疗是不够的，克服生活中一些不良习惯，避免引起疾病的一些不良因素也是非常重要的，那么如何预防慢性咽炎呢?请看下面具体介绍。

　　一、预防感冒

　　伤风感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的主要原因之一，而且发病率很高。

　　二、要坚持锻炼，增强体质

　　许多咽部疾病都与全身的健康状况密切相关，因此，保持强健的身体是预防咽炎的最基本、最重要的条件之一。

　　三、饮食要合理

　　吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致肠胃功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

　　四、生活要有规律

　　现代人的生活节奏加快，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眼，或晚睡迟起，打破了正常的生活规律，破坏了体内正常的调节机制，使身体抗病能力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

　　五、重视口腔和鼻腔卫生，防止口鼻疾病

　　咽位于口、鼻下方，与口鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常常因病毒、细菌、毒素、脓液等波及到咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁，饭后嗽口，早晚刷牙，并掌握上下竖刷牙齿的正确方法。得了龋齿、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻窦炎等疾病，要积极治疗。

　　以上就是如何预防慢性咽炎的介绍了，相信大家也有了一些了解，请患者在接受治疗期间一定要保持乐观的心态，树立战胜疾病的信心，这样才能更有效的治疗疾病。

【本文由北京德胜门中医院口腔科供稿】

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