脾胃湿热导致肠胃腹胀消化不良，于是就有了口臭，其根结还是在于湿热伤及脾胃，使脾胃受困，那么如何来祛除脾胃中湿热呢

刮痧调理

血海穴

取穴方法：取坐姿，当腿绷直时，膝盖内侧看到一个凹陷，其上方隆起的地方便是血海穴。

做法：在该穴位涂抹刮痧油，选用牛角梳或是刮痧板自上往下刮试，力度适中，待有痧出现的较为均匀时便可。

功效：该穴可运化脾血，清热利湿，解脾之湿热，适用于脾胃湿热口臭的症状。

阴陵泉穴

取穴方法：采用正坐，该穴位便在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

做法：涂抹一些刮痧油在穴位上，用刮痧板自上向下刮该穴，直至有痧均匀出现，该穴可以结合血海穴一同刮试，效果更好。

功效：在阴陵泉穴是脾经要穴，可健脾理气、清利湿热、通经活络，辅助缓解腹胀、水肿、口臭等症状。

按摩天枢穴

取穴方法：找天枢穴时，可采用仰卧的姿势，该穴即在脐中旁开2寸

做法：用拇指指腹点揉该穴位，一次1-2分钟，当有酸胀感时即可。

功效：天枢巨虚两穴配伍可用来清热祛湿，适用于脾胃湿热口臭的情况。

食疗调理

薏米冬瓜赤豆汤

材料：薏米、红小豆各30克，冬瓜150克。

做法：1、将薏米、红小豆洗净，充分浸泡备用；冬瓜洗净，切块；

2、锅中加入适量清水．再将薏米和红小豆，煮至豆烂米熟．加入入冬瓜块．煮至冬瓜熟即成。

功效：薏米、冬瓜、红小豆同用可清热利湿、消肿利水，适用于脾胃湿热口臭者。

红苋菜鸡蛋汤

材料：红苋菜50克，鸡蛋1个，盐、水淀粉、鸡精各适量。

做法：1、红苋菜洗净；鸡蛋打散。

2、锅中加适量清水，烧开后先放少许盐，再下入红苋菜。

3、用水淀粉勾苋菜后将打散的鸡蛋沿锅边打入锅中．待鸡蛋花浮起，加少许鸡精调味即成。

功效：红苋菜偏凉性，克清热解毒利湿，适合脾胃湿热口臭者食用。

运动调理

中长跑、爬山、球类运动等能散体内多余热量，通过运动促进血液循环，加速湿气在脾胃等器官中的运化，从而达到调理脾胃湿热口臭的症状。

注意：选择自己喜欢的适合的，同时也是能够承受的运动，否则调理不成还容易伤到自己。

改善生活方式

脾胃功能失调造成水湿内积，或是外部环境造成湿热侵入人体，都可以形成脾胃湿热，但不管怎样，脾胃功能受到了影响，而熬夜、过于疲劳等都容易加重脾胃的负担，所以改善生活（工作）方式，让自己进入一个健康的调理机制，是调理脾胃湿热的前提；平时按时睡觉，保证睡眠质量，工作不宜久坐久立，重体力活少做等等，对调理都是有帮助的。