下雨时膝关节疼痛是膝关节自身周围组织受到相应的拉伤，导致微循环功能障碍。

1、生理性疼痛会导致局部关节循环不畅，导致关节周围的痛觉感受器敏感而疼痛。疼痛感受器变得敏感并出现疼痛症状。2、病理性疾病引起的疼痛，如骨关节炎，中老年人在阴雨天气会加重关节疼痛，也可能合并风湿性关节炎、脊柱关节炎等疾病。3、风湿性关节痛，这些关节痛疾病大多没有实质性病变，但在环境或温度的刺激下会出现疼痛的症状，这与关节周围的血液循环有很大关系。

风湿病多发生在冬春季的雨季，寒湿是发病的重要原因。下雨天建议患者给膝盖加温加热。膝盖上的温热敷可以防止膝盖周围的血管因气候变化而收缩。通过对血管施加热量，血管会扩张，给膝关节带来更丰富的血液供应，可以缓解膝关节疼痛，彻底清除膝关节局部产生的炎症因子和疼痛因子。阴雨天要保持膝关节干燥，注意避免湿气侵入。同时，可以使用扶他林软膏等局部药膏进行涂抹和按摩，可以起到很好的消炎止痛作用。下雨时，膝关节疼痛的患者要注意饮食。首先要注意控制食物中脂肪的摄入，以免体重过快增加，增加膝关节负担，加重膝关节疼痛程度。其次，尽量避免饮酒，以及浓茶、咖啡等刺激性饮料，以免加重膝关节炎的症状。此外，尽量避免食用含有添加剂的食物，如防腐剂、甜味剂、色素等，以免加重膝关节炎症的症状。膝盖疼的患者一定要积极注意休息，平时适当做体育锻炼。

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