甘蔗红糖是生活中常见的一种甜味剂，营养丰富，食用价值较高，很受大家欢迎和喜爱，那么甘蔗红糖的功效与作用及禁忌是什么呢？

甘蔗红糖的功效与作用及禁忌

功效

甘蔗红糖含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、水分、膳食纤维、灰分、叶酸及多种维生素、矿物质等成分，食用后可以很好地为机体补充能量，维持机体正常新陈代谢的作用。

其次甘蔗红糖在中医上性味甘、温，归肝、脾、胃经，有补中缓脾、活血化瘀的功效，食用后有一定补气补血的滋补作用，对一些需要散瘀的疾病也能起到缓解作用。

禁忌

一般来说甘蔗红糖中不含对身体有害的物质，没有什么特殊的禁忌，大多数人群都可以食用，但甘蔗红糖是一种甜味剂，对于糖尿病人群而言，食用后容易引起血糖增高，迫坏血糖平衡，不利于疾病控制，所以不建议食用甘蔗红糖。

其次甘蔗红糖是一种温补性的食物，食用过多容易产生热性，可能会引发口舌生疮、便秘等多种上火的症状，所以不宜食用过多。

甘蔗红糖喝多了会得糖尿病吗

不会。

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌缺陷或其他生物作用受损导致，也有可能是因为两者兼有，而会引起这两种情况出现，大多是由于遗传因素导致，其次是环境因素导致，比如说肥胖、高脂膳食、体力活动少等因素，而环境因素只能间接诱发，并不会直接导致，所以甘蔗红糖喝多了并不会得糖尿病。

月经期吃甘蔗红糖好吗

视情况而定。

由于甘蔗红糖有补气益血、活血化瘀的功效，要是在月经期间量少，或者有痛经、血块等症状时，吃一些甘蔗红糖可以起到一定缓解作用，但要是月经量多、或者持续时间长时，吃甘蔗红糖不仅起不到缓解作用，反而会导致症状加重，所以月经期间吃甘蔗红糖要是根据自身的情况而定。

甘蔗红糖什么时候喝最好

建议在上午。

由于甘蔗红糖具有补脾的功能，而人体的脾经在上午运行，这时候食用达到的补益效果更好，其次人体的胃肠道功能在上午更为活跃，可以充分将甘蔗红糖中的营养成分吸收消化，并且可以在接下来的一天中将红糖中过多的能量消耗，从而避免发胖。