如果舌下有溃疡，注意避免溃疡的刺激，防止被溃疡拉扯而加重疼痛。

1、可以在溃疡处喷西瓜膏和开喉喷雾，对溃疡的愈合很有帮助，缩短溃疡的时间。2、用洗必泰漱口水漱口，保持口腔卫生。如果有烂根、残冠、龋齿等，及时修复可以减少口腔内的细菌，帮助溃疡愈合。3、可以增强全身的抵抗力，比如吃转移因子，提高身体的免疫力，均衡饮食，保证充足的睡眠，减轻精神和心理压力，不仅能有效治疗舌下溃疡，还能增强身体的免疫系统，使溃疡不易复发。4、每天早上和睡前，用一杯淡盐水漱口。淡盐水有消毒作用，能有效改善舌下溃疡的症状。5、通过饮食等方法保证体内必需的维生素和微量元素等营养物质，有助于提高机体免疫力，缓解舌下溃疡。6、适当喝温开水，可以防止过度生气，还可以冲洗口腔内的环境，让舌下的溃疡更快愈合。

舌下口腔溃疡要注意：1、饮食方面，不吃辛辣刺激性食物，不吃油炸食品，不吃热食，这些食物会刺激溃疡面，影响愈合。吃容易消化的食物，多吃水果和蔬菜。2、适当增加体育锻炼，增强体质，提高身体抵抗力。3、注意口腔卫生，饭后及时漱口。3、保证充足的睡眠、舌头上的溃疡可能与日常工作过度劳累和睡眠不足有关。因此，每天也要注意保证充足的睡眠，尽量早睡早起。4、保持轻松愉快的心情。如果平时心情不好，经常处于烦躁、抑郁、抑郁等状态，容易导致体内过度愤怒，可能诱发口腔溃疡，或者导致口腔溃疡变得更严重。尤其是溃疡面比较大，疼痛比较明显，持续时间比较长的，最好还是请专业医生进一步检查，服用相应的药物来控制。

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