我最近得了荨麻疹，很奇怪的是，只要我一运动，这荨麻疹就会发作，奇痒无比，这是怎么回事呢？要怎么办呢？
荨麻疹运动出汗就发作正常吗
正常。
荨麻疹患者身上起的红疹是由于身体释放组胺导致皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，而人通过运动出汗会让组胺释放更快速，毛细血管扩张的也更快，因此荨麻疹也就随之发作。
荨麻疹运动出汗就发作怎么回事
因运动过敏引起的胆碱能性荨麻疹。
临床上有一种荨麻疹病症类型，是患者只要稍微运动出汗或受热、精神紧张、进食热饮或酒精饮料后就会诱发荨麻疹，这类患者简单的来说就是对运动、热过敏，而且一般只要一运动，体温略增，就会刺激大脑，调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，使嗜碱性粒细胞和肥大细胞内的环磷酸鸟苷的水平增高致释放组胺，引起患者荨麻疹发作。
荨麻疹运动出汗就发作怎么办
1、停止运动
对于胆碱能性荨麻疹患者来说，不可剧烈运动，最好是不要运动，如果运动后病情有加重现象，应立即停止运动，一般患者平静以后，症状即可消退。
2、口服药物
建议患者及时就医，在医生的指导下使用第三代的抗组胺药作为首选，既可以长期服用缓解症状又副作用轻微。
3、外用药物止痒
患者除了内服治疗外，还需要备好炉甘石洗剂作为外用止痒药，这里不推荐激素类药物，虽见效快，但容易产生抗药性和依赖性，而炉甘石洗剂则不用担心这些，同时其止痒效果也是很好的。
4、中药治疗
最好是到专业的中药医师那里诊治，然后开药治疗，中药可起到调理，彻底治愈的作用，但见效慢，可作为辅助疗法，下面推荐几款药方，仅供参考，具体用药请咨询专业中药医师。
药方一
组方：紫草、刺蒺藜、苦参、茯苓各15克。
制法：将上药加水1000毫升浸泡后，煎煮3 0分钟，弃渣留汁。
服法：每天1剂，分2次服用。散风法
疗程：连续服用5天为1个疗程，休息2天后再服下1个疗程。
功效：祛风清热止痒。适用于风胜热盛型荨麻疹，风团色红，遇热增剧者。
药方二
组方：苍耳子、地肤子各15克，刺猬皮、桑叶、白鲜皮、牡丹皮各9克，甘草6克。
制法：将上药加水1000毫升浸泡后，煎煮30分钟，弃渣留汁。
服法：每天1剂，分2次服用。
疗程：连续服用5天为1个疗程，休息2天后再服下1个疗程。
功效：祛风清热止痒。适用于风胜热盛型荨麻疹，风团色红，遇热增剧者。
药方三
组方：蝉蜕600克，刺蒺藜300克，蜂蜜500克。
制法：将蝉蜕炒焦研末，蒺藜研末，加蜂蜜适量制成部节个丸剂，每丸10克。
每次服用1丸，每天2~3次。
服法：连续服用5天为1个疗程，休息2天后再服下
功效：清热祛风止痒。适用于风胜热盛型荨麻疹，风团色红瘙痒者。
如何避免荨麻疹运动出汗就发作
1、尽量不运动
一运动出汗就会引起荨麻疹发作的话，那我们最好的方法就是尽量不运动，不去刺激病情发展，不接触这个运动有关的过敏源即可。
2、避免受热
对于运动出汗就会发作的荨麻疹患者来说，通常热水烫洗、毛巾热敷、泡温泉、受热、紧张、进食热饮、汗蒸方式也会导致诱发，因此我们还要避免这些方式才能有效预防荨麻疹发作。
3、中药预防
某些中药，如首乌、枸杞、人参、黄芪、灵芝、大枣、女贞子、菟丝子、五味子、黄精、淮山药、党参等，具有抗自由基、提高免疫功能、促进代谢、调节神经系统和内分泌系统等多种功能，有明显的抗过敏作用。有过敏体质的人可选一二味熬汤当茶饮。
4、积极治疗荨麻疹
对于运动出汗就诱发荨麻疹的患者来说，究其根本是因为他们身体对乙酰胆碱这种化学物质过敏，因此防治的原则是要积极治疗病症，这样无论怎样运动都不会复发了。
5、保持好心情
精神紧张也是荨麻疹的促发因素之一，所以保持愉快的心情，对预防荨麻疹是有益处的。
荨麻疹运动出汗就发作需注意
1、不要去抓
一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。
2、不要热敷
有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹。
3、饮食注意
（1）忌食油炸肥腻食物
如各种油炸、煎烤、熏腌肉制品、动物内脏、奶油蛋糕、巧克力等，因这些食品易生痰动火或聚湿生热，使湿热内蕴，郁于肌肤而诱发本病。
（2）忌食辛辣鱼腥发物
在没有发现可能诱因的情况下，尽量避免鱼虾、蟹及剌激性食物。如虾蟹、牡蛎、海蛤、甲鱼、带鱼、鳝鱼、猪头肉、公鸡、牛羊肉、蘑菇、竹笋、香蕈等，因为这些食物容易生风动血化热，可催化本病产生。辣椒、胡椒、桂皮、洋葱、咖喱、茴香、烟酒等。因这些食品可助热动血，诱发本病发生；有时也可直接成为过敏原，产生变应性反应。
