教师、销售员、客服人员等，工作一天下来，常会过度使用声带，而导致喉咙干涩、声音沙哑，不少人会含颗喉糖保养喉咙，其实随便吃很可能伤身！中医师指出，喉糖的成分多为薄荷，属于寒凉性，对于体质虚寒者不适合，多吃恐伤身，甚至加重病情。

声音沙哑是什么原因

除了过度使用声带外，其实不良的生活及饮食习惯，导致的慢性咽炎，也是造成声音沙哑的原因。例如常吃高糖、高油脂的食物，会引起胃酸逆流导致咽喉反复灼伤，另外，常吃辛辣食物、酗酒、抽烟者，则会造成咽喉黏膜干燥，都容易出现声音沙哑的情形。

声音沙哑吃喉糖好吗

喉咙干涩、声音沙哑，含颗喉糖好吗？市售喉糖常见的成分，包括糊精、糖、蜂蜜、薄荷脑、甘草、枇杷叶、罗汉果、川贝、金银花、桔梗等，其中的薄荷脑可以散风热、利咽喉，舒缓咽喉的肿痛及痒感，有助于软化黏稠的痰液，加速排出；而金银花、川贝母则是有清热解毒、消肿止痛的疗效。

体质虚寒者不宜吃喉糖

不过，喉糖虽然含有养阴润喉的蜂蜜，但薄荷性味辛凉，体质虚寒畏冷、气虚多汗者不适合服用，多吃反而会伤阴耗气，导致病情复原缓慢，甚至加重病情。