很多妈妈在剖腹产后可能出现尿潴留，尿少，尿不出来等情况，那么剖腹产后妈妈怎么催尿比较好呢？

剖腹产怎么催尿

1.食物催尿

剖腹产后的妈妈身体很虚弱，如果出现尿潴留等使用利尿剂对身体的负担是较大的，而使用食物催尿方法既可以补充营养，帮助剖腹产妈妈身体恢复，对身体也是没有损害的。

2.按摩催尿

除了食物催尿外，使用正确的按摩方法催尿也是对剖腹产后妈妈身体没有坏处的，并且对于帮助剖腹产后妈妈的身体恢复也是相当有益处的。

剖腹产催尿推荐食物

1.冬瓜

冬瓜有清热解暑、利尿通便的作用，尤其是冬瓜皮，性寒、味甘，有利水消肿之效。

2.黑鱼

黑鱼性寒、味甘，养阴、健脾、利水，是病后或术后常用的补养食物。《医林纂要》言其能“补心养阴，澄清利水，行水渗湿，解毒去热”。古代治疗水肿的食疗方剂中，经常用到黑鱼。体质虚弱、面部及下肢水肿的孕妈妈宜常用黑鱼煨汤服食。

3.鲤鱼

鲤鱼性平，味甘，利水消肿、通乳安胎。《本草纲目》云:“鲤，其功长于得小便，故能消肿胀、脚气之病，煮食下水气。”

4.黄瓜

黄瓜有较好的催尿作用，并且黄瓜中含有丰富的维生素E、维生素C，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

5.赤小豆

赤小豆有利水消肿，解毒排脓，和血退黄的作用。主治水肿、脚气、黄疸、泻痢、痈肿、便血等症。

剖腹产催尿推荐按摩穴位

1.利尿穴

定位：位于肚脐(即神阙穴) 与耻骨联合之中点。

功效主治：主治尿潴留，腹痛，腹泻，痢疾，血尿，淋病，肾炎等，有资料统计，按压利尿穴对于产后尿潴留的有效率可达98%。

按摩方法：用拇指先按于利尿穴上，再垂直力偏向内下方，待出现酸胀感后维持按压，直至尿液全部排出为止。按压利尿穴将尿液全部排出后，立即用热水浸透毛巾后捞起、绞干，敷于下腹部膀胱部位，可促进膀胱括约肌的恢复，使下次排尿不再困难。

2.阴包穴

定位：位于大腿内侧，当股骨内上髁上4 寸，股内肌与缝匠肌之间。

功效主治：调经止痛，利尿通淋。主治小便不利、少腹疼痛、遗尿、癃闭、月经不调、两股生疮、痛经、尿失禁、腰骶神经痛等病症。

按摩方法：用拇指指腹揉按阴包穴100~200次，以局部有酸胀感为度。

3.承扶穴

定位：俯卧位，于大腿与臀部交界之臀沟中点取穴。

功效主治：承扶穴是利尿保健奇穴，现代医学常用于治疗神经系统疾病，如坐骨神经痛、腰骶神经根炎、小儿麻痹后遗症；其他，如便秘、尿潴留、臀部次症等。

按摩方法：被施术者俯卧位，施术者屈肘，用时尖点揉承扶穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3~5分钟，两侧承扶穴交替点揉。

剖腹产推荐食疗方

1.荷叶粥

材料：鲜荷叶1张，粳米100 克，绿豆100 克，白糖适量。

做法：鲜荷叶洗净煎汤，再与粳米、白糖、绿豆煮粥食用。可作为夏季清凉饮料，或早晚点心。

2.海带黑鱼荷叶汤

材料：鲜荷叶1块，海带50 克，黑鱼一尾。

做法：上述原料洗净，大火煮至汤白后小火煮约1小时调味食用。

3.红豆豆浆

材料：红豆100克，白糖适量。

做法：红豆淘洗干净，用清水浸泡4-6小时。把浸泡好的红豆倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好，加白糖调味后饮用即可。

4.西瓜黄瓜汁

材料：西瓜300克，黄瓜150克，蜂蜜适量。

做法：西瓜去皮，去子，切小块；黄瓜洗净，切小块。将准备的食材倒入榨汁材中，搅打均匀后倒入杯中，加入蜂蜜搅匀即可。

5.冬瓜蚌肉汤

材料：冬瓜500 克，河蚌肉250 克。

做法：蚌肉加少许姜汁待用。冬瓜去皮、瓤后切成片。先将冬瓜加水煮10分钟，再加入蚌肉，烹入黄酒，煮佛3分钟后调味，撒上葱花、淋上猪油即可食用。

剖腹产后为什么会出现排尿困难

1.膀胱或者尿道充血水肿

如果是胎儿过大，则可能压迫到膀胱，使膀胱黏膜充血水肿、或尿道口水肿，从而导致剖腹产后排尿困难发生。

2.排尿反射功能消失

分娩过程中，没有及时排尿，或者是没感觉到尿意，致使膀胱内潴留的尿液过多，使膀胱过度紧张、感受性降低，甚至发生神经麻痹，排尿反射功能消失，于是出现剖腹产后排尿困难的情况。

3.肌肉松弛，收缩力差

产后很容易出现膀胱肌肉收缩能力差，产腹部肌肉松弛等情况，导致腹压下降，膀胱容量增大，产妇对尿胀不敏感，于是产生排尿困难。