在外面淋了雨回家，首先就是要驱寒，否则寒气积留就容易感冒，本文会介绍一些简单的方法，防止淋雨后感冒。

第一招：泡热水澡

淋了雨回家，第一件事就是要换掉湿透的衣服，防止湿寒继续入侵。此时，如果能泡个热水澡，既能放松身体，又能升高体表温度，加快血液循环，促进身体排汗排毒。

第二招：喝生姜茶

生姜是热性的，有暖胃驱寒的功效，如果有条件，可以边泡澡边喝生姜茶，这样能加强身体发汗散寒。如果没人帮忙煮，也可以泡澡后再喝。

第三招：艾叶泡脚

艾叶有温经止血、散寒止痛的功效，淋雨后，取50克艾叶煎水1000毫升泡脚，配合按摩脚掌心的涌泉穴，能促进血液循环，祛除体内寒气，防治风寒感冒。

泡脚时保持水温，时间控制在20分钟左右即可。

第四招：适当喝白开水

喝白开水能升高体温，促进血液循环，加速身体发汗散寒。而且水参与一些新陈代谢，能帮助运输体内代谢废物，帮助机体更快的杀死病菌、细菌。

第五招：运动

运动一个是能让身体发热，帮助祛除体内寒气，一个是能增强体质，加强机体抵抗病菌的能力，因此，也是预防感冒很有效的方法。如果室外还在下雨，可以在室内原地跑步。