痛风可以吃哪些食物

疾病百科2023-04-22 23:02:52求医网

痛风可以吃哪些食物

  生活中,很多人因为吃了过多嘌呤高的食物而引起了痛风,痛风的出现严重影响了患者的身心,对此,患者们除了及时医治疾病外,还需要合理的饮食,那么,痛风可以吃哪些食物?这是很多人想要了解的内容,对此,为了大家的健康,下面就和小编一起来看看吧。

  对于痛风患者来说,需要多吃清淡的食物,清淡食物不引起神经系统兴奋,不影响到痛风病人正常的排泄尿酸,所以清淡的食物是痛风病人平时作为菜肴的主食食物。而且多吃粗粮,粗粮细粮痛风病人都可以当做是主食,考虑到老年人的消化系统下降的问题,建议老年痛风人群吃主食应当以细粮食物为主,少吃粗粮食物。

  专家表示多吃碱性食品对于痛风的病情有好处,面面食放碱的粥类,因含碱性物质可促进尿酸排泄,保护肾脏,倡导食用。尤其如,蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,对痛风患者更有利。

  为了排除尿酸,多喝白开水或淡茶,专家表示啤酒一定是禁忌的,偶尔可以喝点白酒,但不要贪杯。每晚饭后可饮一杯淡茶,(这里不可喝浓茶)茶叶偏碱性,可以中和体内的酸性物质,降低尿酸。每天要坚持多喝白开水,每日的排尿量控制在2300ml左右最好,有利尿效果,可以促进尿酸的排出。

  如果尿酸高就要注意肉类选择,有猪、牛、羊、鸡、鸭、鱼。在营养学的分类中,猪牛羊属于红肉,鸡鸭鱼属于白肉。研究发现,红肉会增加痛风风险,所以一般认为鸡鸭鱼等白肉更适合痛风患者。痛风患者吃肉需适量,肉、禽、鱼、蛋等每天摄入量不要超过200g,相当于一两肉 + 二两鱼虾 + 一个鸡蛋。

  上面内容就是“痛风可以吃哪些食物”,希望大家有所了解,痛风患者在这样的情况下最好是吃一些清淡的,容易消化的食物,五谷杂粮是可以的,但是不要吃豆制品,不要吃动物内脏也不要吃海鲜。

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