女性缺铁性贫血吃什么好 成年女性缺铁性贫血吃什么好

疾病百科2023-09-25 00:18:19未知

女性缺铁性贫血吃什么好 成年女性缺铁性贫血吃什么好

女性缺铁性贫血通常可以吃胡萝卜、龙眼肉和鸡蛋等。

1、胡萝卜:含有很多的维生素B和维生素C,还含有胡萝卜素,而胡萝卜素对人体补血有很好的效果。2、龙眼肉:含丰富的铁质,还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等。可以起到补血,还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症等。3、鸡蛋:取鸡蛋两个,将蛋黄打散水煮开,先加盐少许,蛋黄煮熟,每日空腹两次,可以补铁,适用于缺铁性贫血。

建议缺铁性贫血的女性平时避免过度劳累,保证睡眠时间。缺铁性贫血时不要饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。

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