鼻塞是比较常见的症状，不少人发现鼻子堵塞并不是两个都不通气，通常是一个鼻孔通气，另一个鼻孔堵塞。这种情况考虑是单侧鼻粘膜水肿充血导致的，可通过一些小方法减轻水肿，缓解鼻塞症状。

按摩迎香穴

每天睡觉前，用食指指腹按摩迎香穴，左右方向按摩刺激效果更好，按摩一分钟左右。然后以打圈方式，顺时针揉按鼻通穴（上迎香穴）一分钟。可以有效改善睡觉时半边鼻子堵塞症状。

迎香穴在鼻翼旁开约一厘米皱纹中，此穴主治鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、牙痛、感冒等。

洗鼻器洗鼻子

用洗鼻器清洗鼻子，可以清除堵塞鼻子的分泌物，有利于减少鼻腔内的细菌和病毒，鼻塞的时候洗一洗，可以立即缓解鼻子不通气症状。

变位法治鼻塞

晚上睡觉的时候，有半边鼻子不通气，可以通过改变卧位缓解。比如右侧鼻子堵塞时，可以改左侧卧位，通常1-2分钟右侧鼻子就会通气了，反之亦然。不过这种方法只能暂时让不通气的那侧鼻孔通气，过不了多久，原本通气的鼻孔又会由于充血堵塞了。

醋蒸汽治鼻塞

倒100毫升水到水壶中武火加热至沸腾，揭开水壶盖向水中倒入50毫升白醋，改文火保温水温。将手凑到离水壶盖上方15厘米的地方，试探温度，如果感觉温度适宜，就将鼻子伸过去做深呼吸。

醋热蒸汽可以缓解鼻粘膜充血症状，还能杀菌，只不过用这个方法治鼻塞时，一定要注意避免烫伤。为避免烫伤，也可以用杯子装起来，凉了再换一杯。如果嫌麻烦，直接用热毛巾热敷鼻子也有一定效果。

洋葱治鼻塞

如果能忍受洋葱的呛鼻味，也可以通过闻洋葱治鼻子不通气。将洋葱捣碎，用棉签沾汁液，放在鼻孔中，用力的吸气，过一会鼻子就通气了。用洋葱后还要用温水清洗鼻子，避免洋葱汁残留在鼻腔中。

此外，大蒜汁、生姜汁等，与洋葱也有同样的效果。

运动治鼻塞

有一个鼻子不通气的时候，可以通过运动增强血液循环。鼻子不通气多是鼻粘膜充血肿胀导致的，运动时全身血液循环加快，可以减轻充血症状。而且如果是着凉导致的鼻塞，运动出身汗，还能治感冒。