正常人手脚都是温热的，并且没有大量运动的情况下都是少汗或者无汗的，但是有些人经常会有手脚冰凉出汗的情况，这是怎么回事？要怎么调理呢？

可能是受到了惊吓

人们因为遇到某件时间或者是听到某个消息而受到惊吓之后，可能会刺激神经系统短暂失调导致供暖紊乱而引起的，一般在受到安抚、内心平静之后就会恢复正常。

可能是手脚末端循环不好

当手脚末梢循环不好时，一方面动脉血到四肢末端少，带去的营养和氧气就少，导致该部分机体组织新陈代谢大大减低，产热少，所以手脚冰冷；另一方面静脉血回流受阻，相当一部分四肢产生的代谢物，无法随血液循环带到肾脏去代谢，就会通过手脚心的汗腺排出体外，所以会出冷汗。

可能是肾阳亏虚

肾阳亏虚的人群，由于肾阳不足，脏腑经络失于温养，气血运行无力，不能温煦肌肤，因此畏寒怕冷、手脚冰凉；肾阳虚损，气化失常，水湿内停，卫外不固，因此容易出虚汗、冷汗。

手脚冰凉出汗怎么调理

1.偶尔受到惊吓而手脚冰凉出汗属于正常的情况，也建议平常多与人交流、出去看看，开阔心胸。

2.手脚末端循环不好的人群，平常要多加锻炼，特别是增加对四肢的锻炼，平常有空时可以泡泡脚，可增强血液循环和新陈代谢，改善手脚冰凉出汗的情况。

3.肾阳亏虚的人群，平常可以吃一些有山药、板栗、茯苓等食材药材进行食疗，并且注意要少熬夜，多锻炼。

女人手脚冰凉的危害

女人手脚冰凉，首先要明白到底是什么原因导致的，才能够知道会有什么危害。

1.比如说手脚末端循环不好引起的手脚冰凉，平常可能没有什么影响，但是在冬天，就比较容易生冻疮。

2.而女性手脚如果是因为肾阳亏虚导致的，那么平常就很容易疲劳，而且容易有白带增多、腰痛、腹痛的情况。