许多人都有过嘴唇发紫的情况，而有的人只是偶尔嘴唇发紫，有的人却是经常性的嘴唇发紫，让人非常苦恼，那么嘴唇发紫吃什么食物好呢？

肤色偏深导致嘴唇发紫：美白食物

本身皮肤颜色较深、偏黑色的情况下，嘴唇的颜色也会较一般人偏深，甚至呈暗紫色，这种情况可以多吃一些具有美白功效的食物，皮肤变白了，唇部肤色也会渐渐变浅。

具有美白功效的食物包括：杏仁、牛奶、豆浆、柠檬、猕猴桃、圣女果、西兰花等。

贫血导致嘴唇发紫：补血食物

长期贫血的人吗，嘴唇也会出现发白或者发紫的现象，这种情况应当多吃一些具有补血功效的食物。

比如红肉、猪血、猪肝等富含铁元素的食物，还可以多吃新鲜水果蔬菜，因为新鲜水果蔬菜中富含维生素C、叶酸，维生素C可以帮助铁的转化和利用，叶酸可以预防恶性贫血，有利于血红蛋白的合成。

肝火旺导致嘴唇发紫：清肝泻火食物

中医认为肝火旺盛的人可能会出现嘴唇深红或者是嘴唇发紫的情况，同时还会有烦躁不安、口苦目赤、牙龈肿痛、身体闷热、长痘、口臭等症状，此时应多吃一些具有清肝泻火功效的食物。

清肝泻火食物包括：苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、西瓜、草莓、西红柿、黑芝麻、绿豆、莲子、银耳、胡萝卜、菊花茶、金银花茶等。

经常吸烟导致嘴唇发紫：清肺食物

如果长期吸烟，肺部因吸烟导致的变化愈加明显，呼吸功能可能因此减弱导致运输氧气功能下降，出现嘴唇发紫，这种情况可以多吃一些具有清肺功效的食物。

清肺食物包括：如西洋参、蜂蜜、柚子、罗汉果、菊花、陈皮、绿茶等。

疾病因素导致嘴唇发紫：对症治疗

嘴唇发紫这种现象专业上叫「口唇紫绀」，在正常室温下也能看出来，常见的原因是缺氧。而导致缺氧的原因包括慢性阻塞性肺疾病、肺心病、哮喘、先天性心脏病等。

这类情况单纯依靠食疗是不够的，还是需要遵医嘱对症治疗。