最近听说一个说法，有人喜欢吃大蒜，达到了上瘾的地步，吃大蒜上瘾？要怎么办呢？对大蒜上瘾有什么危害？

转移注意力

吃大蒜上瘾注意力都在大蒜上，需要慢慢将注意力转移到其他地方，尽量减少一个人待着的状态，平时多和朋友聚会，积极参加活动，或者培养其他爱好，例如健身、阅读、音乐等。

逐渐减少剂量

吃大蒜上瘾的人，每天会吃大剂量的大蒜，这样是不合理的饮食习惯，对身体具有一定的伤害，可以尝试逐渐减少食用量，每次减少一些，慢慢的习惯后就不会那么喜欢吃大蒜了。

听听旁人的见解

大蒜的味道比较重，自己在食用中是感觉不出来的，食用中和食用后口腔会残留很重的蒜味，身边人会受到困扰，从而影响到人际交往，发现自己对大蒜上瘾后要及时和身边人沟通，大部分人对于别人的见解还是很在意的，这样可以帮助接触大蒜上瘾症。

提醒自己有危害

大蒜中有丰富的大蒜素，大蒜素具有强烈的刺激性，会容易产生烧心的感觉，经常吃大量的吃大蒜对肠胃的损害是比较严重的，提醒自己这件事，时间长了就会慢慢产生倦怠感。

大量吃大蒜有什么危害

大蒜中的大蒜素具有强烈的刺激性，吃多了伤胃，而且大蒜的蒜味较重，对大蒜上瘾可不是一件什么优雅的爱好，容易被朋友嫌弃，还会损伤身体，大蒜虽好，可不要贪多哦！