肩膀宽怎么变窄,需要根据其原因而定。常见肩膀宽的原因有骨骼、肥胖等。
1、骨骼
若是由于骨骼过度发育所造成的肩膀宽,患者可在医生指导下进行削骨手术治疗,通过去除肩膀一部分骨头,从而达到肩膀变窄的效果。需注意的是,该手术可能存在较多的后遗症。
2、肥胖
如果患者经常进食高热量的食物、缺少运动等都有可能引起肥胖,肥胖患者如果脂肪堆积在肩膀部位,就可能会出现肩膀宽的现象。此时,患者需调整饮食,避免进食炸鸡、汉堡等高热量食物。患者还可进行竞走、瑜伽操、游泳等有氧运动,有利于提高机体的基础代谢。如果患者肥胖的情况比较严重,通过上述方法未达到减肥效果,患者可考虑进行吸脂手术,其通过将多余的脂肪吸取出来,从而达到减肥的作用。需要注意的是,患者应在医生指导下进行该手术,心脏病、高血压、糖尿病以及18岁以下等人群禁止做该手术。另外,患者也可以通过注射溶脂针、瘦肩针等方法改善肩膀宽的情况。
此外,肩膀较宽的患者应正视自身肩膀宽的情况,不必过度紧张焦虑。同时,患者还应选择适合自身的衣服,视觉上缓解肩膀过宽的问题。
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