子宫肌瘤是妇女很常见的疾病，根据统计，生育年龄妇女中，每五人就有一人罹患，而更年期前后，每二人就有一人有子宫肌瘤。而子宫肌瘤好发于四大体质，包括肝气郁滞、气滞血瘀、虚寒凝滞、湿热下注等四型，而要治疗子宫肌瘤，就要从改善子宫环境着手。

肝气郁滞型：要排除压力

肝气郁滞形成的子宫肌瘤是因压力引起，压力会影响身体贺尔蒙的运作，累积的压力会造成子宫的免疫功能异常。

当压力太大或是情绪低落时，情志影响气机调畅，进而会引起免疫功能失常，妇科问题也会层出不穷，子宫肌瘤就会生成；

这时适当地排除压力，对于改善子宫肌瘤很有帮助。

气滞血瘀型：要多运动

气滞血瘀型子宫肌瘤常见于久坐缺乏运动的上班族女性，具有明显的不通畅特征。

骨盆腔与腹腔循环出现障碍，是许多疾病的发病基础，临床上气滞与血瘀往往是并存，这也是非常容易造成子宫肌瘤的体质，而运动是最好改善气滞血瘀的方式。

虚寒凝滞型：饮食忌生冷

至于虚寒凝滞型所形成的子宫肌瘤，通常与自身体质以及饮食习惯有关，有些女性天生冷底，血管容易痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管。

虚寒子宫非常容易产生子宫肌瘤与子宫内膜异位，这种体质要避免食用生菜沙拉等偏寒食物，以免影响身体代谢，并应在太阳下山之前就要把当天要吃的水果吃完，从里到外保暖，就会改变肌瘤体质。

湿热下注型：饮食宜清淡

湿热下注型体质通常喜食油腻厚味、甜食，爱喝酒或摄入过多盐分，饮水不足都会导致血液过分黏稠。

内在饮食失调加上外面环境干扰，湿热氤氲而生，内外皆显得浊，就容易产生子宫肌瘤；而湿热体质者，饮食最要紧，改善湿热体质要从脾胃着手。

建议平时尽量饮食清淡，少吃辛辣油腻食物，也不要喝酒，以免加重湿热症状。

肌瘤快速生长要小心病变

子宫肌瘤转为恶性机会不高，但如果子宫肌瘤发生病变，有可能会压迫膀胱、直肠和输尿管等部位，引起排尿、排便困难和腰酸背痛；

另外，当出现疼痛，要及时检查疼痛源头，例如下腹部、腰背部，而严重痛经也要特别注意，有可能是骨盆腔神经受到肌瘤压迫引发不规律子宫收缩。

若肌瘤生长快速就要小心病变，建议患者每半年要做一次肌瘤大小的追踪。