眼睛出现红血丝怎么办 看手机眼睛出现红血丝怎么办

疾病百科2022-07-20 18:47:08admin

眼睛出现红血丝怎么办 看手机眼睛出现红血丝怎么办

职场白领天天对着电脑,时间长了,眼睛容易发干发涩,布满红血丝,很不舒服该怎么办?今天就告诉大家几个小妙招

眼睛出现红血丝怎么办

1不要长时间保持眼睛不动

经统计,一个人每分钟要眨眼1O余次,每次眨眼要用0.3-0.4秒钟,每二次之间相隔约2.8-4秒。通过这种眨眼能够将眼泪水均匀地分布在角膜和结膜上,保证它们不干燥。这种眨眼动作还能使视网膜及眼肌获得暂时的休息,因为眨眼的时候像睡觉一样,眼睛暂时不看东西,眼球向上转,处在一种休息位置。

2保证充足的睡眠时间

尽量不熬夜,保证足够的睡眠时间,这样有助于滋润眼睛,减少眼睛的红血丝。

3小心使用化妆品

眼部的化妆品可能会在无意间伤害我们的眼睛,因此最好避免在眼周涂抹。如果必须涂抹,在卸妆时需要注意,清洁好眼部周围的肌肤,并对眼部皮肤进行适当的按摩。也需定时清洁眼睑,避免一些残屑、细菌、化妆品等导致眼睛发炎,布满血丝。

4多吃富含维生素A和C的食物

长时间用眼会让视网膜上的感光物质---视紫质消耗过多,维生素A能够增加视紫质的合成,提高眼睛对于环境的适应能力。也可以补充维生素A原,如β-胡萝卜素,能够在体内安全转化成维生素A。维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,可食用新鲜的水果,如柠檬、橙子、猕猴桃等。

5做简单的按摩操

a.两手手掌互相摩擦直到发热,将发热的手心盖住双眼,并将眼球上下左右转动。

b.眼睛闭上,两手食指沿着眉骨轻轻按压,直到太阳穴,对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。眼睛问题不是小问题,大家一定要引起重视!尤其是上了一天班,回到家中,不要一直盯着手机、电视,眼睛会累的!

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