一岁宝宝低烧可以通过补充水分、用热毛巾擦身体、用退热贴等物理降温。

1、增加宝宝体内的水分

如果想降低体温，可以多喝温水。如果是母乳喂养的宝宝，那就直接增加喂奶次数。因为水有调节体温的作用，可以有效补充体内水分，避免因发烧而脱水。宝宝发烧时，由于体温高，身体和四肢容易大量出汗。所以，此时家长一定要脱下宝宝身上多余的衣服，不要盲目出汗，否则可能会加重发烧。同时，室内温度要保持在舒适的范围内，室内空气要流通。但一旦发现宝宝四肢冰凉，就要及时盖好毯子和被子，避免二次感冒。

2、用热毛巾擦身体

如果想快速降温，也可以解开宝宝衣服的扣子，然后用热毛巾擦拭额头、腋下、胯部、颈部等容易出汗的地方。这样可以促进其皮下毛细血管的打开，可以使热气更快地排出体外。同时，热毛巾可以加速皮肤表面水分的蒸发，也可以带走一部分热量，从而达到降温的目的。

3、用退热贴

宝宝发烧的时候，家里有退热贴也可以用。退热贴能有效带走一部分热量，还能帮助身体散热，能快速达到降温的目的。所以，如果宝宝经常发烧，不妨提前准备一些退热贴使用。

宝宝发烧时，也可以睡前泡脚，但需要注意的是，水温不能太冷，最好略高于宝宝可接受的温度，这样更有利于毛细血管的扩张。同时泡脚更容易出汗，也有利于散热。有效的物理降温还包括枕冰枕、颈部冰敷、酒精浴等，都有降温的作用。但重要的是要注意宝宝是否会出现过敏等不适症状，不能盲目使用。

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