上面牙齿牙龈疼痛需要根据病因进行对症治疗，比如牙龈炎、牙周炎、牙髓炎等。

1、牙龈炎。牙龈炎是由牙菌斑和牙石等因素引起的牙龈组织炎症。患者可能有牙龈肿胀和疼痛等症状，可以通过刮除牙菌斑和牙结石。如果炎症严重，也可以使用过氧化氢溶液和洗必泰进行局部冲洗。2、牙周炎。牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织慢性感染性疾病。患者可能有牙龈疼痛的症状。这些患者需要去除龋齿、牙菌斑和牙石等不利因素，并在医生的指导下服用甲硝唑、阿莫西林、红霉素和四环素等抗生素进行抗感染治疗。也可以局部应用米诺环素软膏和醋酸洗必泰溶液，直接杀死病变区域的病原菌。3、牙髓炎。牙髓炎是发生在牙髓中的一种炎症性疾病，可能刺激牙龈，然后引起牙龈疼痛。此类患者通常需要根管治疗，以去除坏死的牙髓，然后填充根管，最后根据情况修复牙冠。如果疼痛严重，患者也可以服用非甾体抗炎药，如醋氨酚和布洛芬来缓解疼痛。

用正确的方式刷牙，最好是一把软毛牙刷和圆形牙刷。不要用牙签剔牙，减少牙齿损伤，可以用牙线等工具代替。保持口腔清洁，饭后刷牙。如有龋齿、牙周炎或牙外伤，应及时就医。每年定期进行口腔检查，尽快发现牙齿问题。手术后主要使用液体或半液体食物，咨询医生后可恢复正常饮食。多吃粗纤维食物，多吃富含蛋白质的食物。可以选择鸡胸肉和鱼作为食物来源。多吃新鲜蔬菜和水果，确保维生素摄入充足。

此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。